Este mes se celebra el Día Mundial del agua. Desde Vitaldin Sport, queremos recordar la importancia de hidratarse correctamente durante la práctica deportiva.

Ya está aquí la primavera, y el cambio de estación tiene consecuencias en nuestro cuerpo y mente. Te lo explicamos y te damos remedios para reforzar estos cambios primaverales en tu cuerpo y evitar que te falten todas las vitaminas necesarias. 

Nuestra calidad de vida mejoraría notablemente si dedicáramos el tiempo suficiente a tener un sueño de calidad. Desde Vitaldin os proporcionamos algunos consejos que pueden ser útiles para evitar los trastornos del sueño y favorecer un sueño más profundo.

La fatiga y el rendimiento están íntimamente relacionados a la hora realizar cualquier actividad física. En el mundo del deporte profesional se está introduciendo un nuevo concepto para lograr un rendimiento óptimo: el sueño

La producción de vitamina B7, colágeno y moléculas antioxidantes se reducen irremediablemente con la edad. La piel se vuelve más seca y aparecen las temidas arrugas

Cada día se oyen afirmaciones relacionadas con el deporte. Es interesante contrastar informaciones y poder garantizar el uso correcto de estas, podríamos decir que en el blog de hoy desmentiremos tres mitos del deporte.

El teletrabajo está más presenta cada día, durante y después de la pandemia. Pero ¿Tiene consecuencias para la salud?  En el blog de hoy hablaremos de las ventajas de trabajar desde casa y de las consecuencias que puede tener para la salud.

 En el blog de hoy vamos a explicarte las mejores claves para proteger tu sistema inmunológico, ayudarlo a mantenerse fuerte e incluso a resistir los meses de frío sin un solo resfriado.  

¿Me habré sobrepasado comiendo? ¿Es hora de reducir los excesos de las fiestas? La respuesta seguramente es que sí. En el blog de hoy vamos a ayudarte a definir un plan detox, para volver a tu forma física habitual.

Dentro del mundo fitness, muchos atletas se hacen la pregunta: ¿Volumen o definir? antes de planear sus rutinas de entrenamiento, y es que se trata de dos cosas totalmente distintas, que tienen objetivos finales y procesos muy diferentes. En el blog de hoy vamos a hablarte de cómo aumentar el volumen muscular y te daremos algunos consejos para lograr alcanzarlo de la manera más rápida y efectiva

Muchas veces habrás oído hablar del preentrenamiento, de lo importante que puede llegar a ser para conseguir resultados visibles, más duraderos y efectivos. Pero ¿Te has preguntado alguna vez en qué consiste exactamente? ¿Cómo puedes hacerlo correctamente y qué necesitas?